Training

Mit regelmäßigem Training kann die Belastbarkeit der Strukturen erhöht werden

Training ist entscheidend, da es die Bewegungs- und Funktionsfähigkeit des Körpers verbessert, stärkt und erhält. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit der Gelenke gefördert und das Gleichgewicht, sowie die Koordination geschult. Dies hilft nicht nur bei der Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen, sondern auch bei der Prävention von Beschwerden und der langfristigen Verbesserung der Lebensqualität. Regelmäßiges Training unterstützt zudem die Schmerzlinderung und beugt chronischen Erkrankungen vor, indem es den gesamten Bewegungsapparat stabilisiert und die allgemeine Fitness steigert.